急に寒くなりましたね

今年も絶対風邪を引きたくないと

思っていますが

最近サボっていたスムージーを早速

作りました😆

まずは免疫力を下げないために

そして体をアルカリ性に向かう様に

最近産直市場でりんごやケールを大量購入

みかんやキウイは畑で採った

販売出来ないフルーツを使っています

常温のままで作っています

身体を冷やしたくない方は常温で！

数年前まで35度台だった体温も

常温スムージーで体も冷えず

今では体温36土台後半です

葉物野菜たっぷりの野菜スムージーは

これから寒くなる季節でも必須です

時々生姜やきなこ、金柑など追加しています

免疫力を上げる努力の真価が問われる

季節になりました😊

みなさんの健康維持は何ですか？

教えて下さいね