ヘルシークッキング by Vitamix Japan

こんなの作ったよフォト

グレコ
2024/12/17 14:51

ルウ無し簡単スパイスカレー

クリスマス用のお皿でいつものカレーも特別なひと皿に🎄

 

 

テンパリングしたホールスパイスを混ぜ込んだしっかり辛い野菜カレーに海老と目玉焼きをのせました。野菜でとろみをつけるのでヘルシー🍛

 

①玉ねぎとニンニクを塩をして炒めて飴色にする。炒まったらカレー粉をいれて軽く炒める

 

②別の鍋で芋類やかぼちゃなどでんぷん多めの野菜とニンニクを柔らかくなるまで煮る

 

③また別の小鍋や小さなフライパンにオイルとホールスパイスをいれてテンパリングする

 

④バイタミックスに②③を入れてなめらかにする。できたら①の鍋にいれる

 

⑤水分や塩みを調節して完成

 

⑥写真のカレーは↑の基本のカレーにナンプラーをいれてアジアンテイストにしました。海老は茹でてからオイル、パプリカパウダー、オレガノなどのドライハーブであえました。

 

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7 件の返信 (新着順)

海老🦐トッピングいいですね😋


グレコ
2024/12/20 14:04

先日のインスタライブを参考にしてターメリックはバイタミックスに入れずにつくったので洗い物も楽でした^_^

まき
2024/12/19 17:42

野菜のスパイスカレー美味しそう!
好みです

黒米入り玄米?も美味しそう

目玉焼きと海老乗せも真似したいです


グレコ
2024/12/20 14:04

ありがとうございます
黒米と赤米いりです^_^
アジアンテイストカレー美味しいのでぜひ✨

まき
2024/12/21 22:16

赤米も入っていたのですね(^^)
私は小豆を入れてます

カレーさっそく作りました
ジャガイモで粘度が出るんですね!

ポトフのようにジャガイモやその他の野菜に火を通し(ショウガも加えました)てからバイタミックスに

玉ねぎとニンニクはよくよく炒めてスパイスを加えて

トロッとして、カレールー好きの家族にも好評でした!

海老も冷凍したものがあったので真似っこして乗せちゃいました

豪華でした( ´ ▽ ` )

グレコ
2024/12/22 11:54

すごい美味しそうです^_^
ご家族にも好評で嬉しいです🍛✨

海老カレー豪華で良いですよね

お野菜の溶け込んだカレー✨美味しそうです💓大きい海老が贅沢😍


グレコ
2024/12/20 14:03

海老ぷりっぷりで最高でした😋

私もカレールーを使わず作ります
適当にスパイスを入れているので
同じ味が作れないです😆
それはそれでアリなのかな😅


グレコ
2024/12/18 14:42

私もいつも適当なので
毎回いろんな味を楽しんでます^_^

お店のカレーです!とても豪華で美味しそうなのが伝わってきます❣️


グレコ
2024/12/18 14:41

大きな海老を豪華に使いました〜^_^

A25☆
2024/12/17 21:27

とても美味しそう🍛
トッピングで色々楽しめて見た目もとても素敵ですね✨✨


グレコ
2024/12/18 14:41

そうなんです^_^
基本のカレーをつくっておけば色々楽しめます

マム バッジ画像
2024/12/17 16:41

わわわ!すごい😍本格的なスパイスカレー🍛♡♡
スパイスはどんなものを入れましたか?✨


グレコ
2024/12/17 21:02

美味しかったです😋

ホールスパイスは
クミン、コリアンダー、マスタードシード、フェンネルシードです🍛