みなさんスムージーにはどんなグリーンを使いますか？

私はよく水菜を使います。会社でも私が考えるグリーンスムージーには必ず水菜が入っているので、「望月さんって水菜好きですよね〜」と言われます。笑

実は水菜ってすごく栄養豊富なのです！

ほうれん草と比べると…

　食物繊維と鉄分 約1.1倍
　ビタミンC 約1.6倍
　カルシウム　約4倍

さらにカリウムも豊富でむくみ予防やデトックス効果も！

うれしい事にスムージーに沢山いれても、緑臭くならずに飲みやすい。他のフルーツの味を引き立てながら、栄養豊富で美味しいスムージーが作れるのです。

よって水菜派となりました♡笑

みなさまのスムージーによく使うグリーンを教えて下さい✨✨

写真は今年、畑で採れた水菜です↓