モロヘイヤ モロヘイヤ をお店でみつけました鍋で 湯掻いた後は...5cm位に きざみ  バイタミックスへダイヤル 10  で  パルス10回 ほど回したら出来上がりまな板で切るよりも  あっという間に出来上がりです夏バテしない様に...  旬の物を食べる様に