そうですね～　ナッツは特に消化に時間がかかってしまうので　
私は朝食には向かない感じですね。
でも時折　欲するので　飲んだり　食べたりはしますが
後で、あ・・・止めておけばよかった　と　毎度毎度　思います（笑）

お口が美味しいのと　身体が喜ぶのが　私の場合は違っているので　仕方ないと思います（笑）

たしかに😁
あとからやっちゃったなー、と思うこと良くあります💦
私の場合も違っているかもしれません。
糖質取りすぎて体が重くだるくなったり、お肉食べすぎて胃の調子が悪くなったり💦
体との相談て難しいですね😂

ありますよね
わかっちゃいるけど、、、　つい　
糖質摂りすぎは　確かに　私もダメですね。　特に上白糖はアレルギーがでちゃいます。
自分の身体を知って　上手に食べないと　年齢があがる程　反動がきます（笑）

ナッツミルクが好きなので　朝以外はヨーグルト他
楽しんでいます。朝だけは　重たくなってしまって
私の身体には朝は、果物ベースが向いてるな～と　思います💝

元気な身体作りに励みます💝