オクラのとろろ【レシピ名】オクラのとろろ【材料】材料 2人分 オクラ 40g長芋 70g塩麹 大さじ1 トッピング大葉 1枚白胡麻海苔醤油少々【作り方】 01.オクラを下茹でします。02.長芋を乱切りします。(皮付きも可)03.材料をすべてブレンディングボウル、又はカップに入れ、蓋を