ブロッコリー🥦と玉葱🧅

塩麹と塩胡椒とコンソメ

ブロッコリー🥦は

花芽と軸

無農薬な玉葱🧅なら

茶色の皮も一緒に

1番外側は捨てるけど

炒めた野菜に対して水分は

6分目位

煮えたらバイタミックス

多めに作る

余るものは真空冷凍

食べる時に牛乳や生クリームで

のばす