ブロッコリーのポタージュ ブロッコリー🥦と玉葱🧅塩麹と塩胡椒とコンソメ ブロッコリー🥦は花芽と軸 無農薬な玉葱🧅なら茶色の皮も一緒に1番外側は捨てるけど 炒めた野菜に対して水分は6分目位 煮えたらバイタミックス 多めに作る 余るものは真空冷凍 食べる時に牛

ブロッコリーの軸入りスムージー 感謝の気持ちを込めて✨ あの硬い繊維はどこに行っちゃったの😳というくらいに滑らかです。 クセがあるなって思ったら（思わなくてもですが） 最後にレモンをぎゅ〜っと絞って仕上げるのが お気に入りの飲み方です🍋

ブロッコリーとベーコンのオイルパスタ🥦 バイタミックスで刻んだにんにくとしょうがを使ってオイルパスタソースを作りました✨