焼き芋と梨のスムージー 急に寒くなりましたね😂焼き芋が美味しい季節になってきました。 今日は秋の食材を使った簡単レシピをご紹介します 焼き芋と梨のスムージーです。 さつまいもは栄養素が豊富なスーパーフード。とってもヘルシーで腹持ちの良いスムージー。エネルギー補給にもおすすめです。 材

赤しそと梨のスムージー 畑で赤しそが沢山取れるので、赤しそのスムージーを作りました。  材料は、赤しそ　2g(約10枚)梨　140g(皮ごと)クランベリー　60g甘酒　100ml赤しそには、抗酸化作用をもつアントシアニンやむくみ対策に役立つカリウムが豊富。甘酒をプラスする事で、疲労回復も期待出来る、パワ

梨とターメリックのスムージー 梨がスーパーにならび始めたので、スムージーを作りました✨ 材料は、梨　1個　200gアーモンドミルク　100mlターメリック　小さじ1/2ターメリックは、気の流れをよくするとともに、血流改善を促すスパイス。肝機能の向上や炎症の抑制、血中コレステロール値の低下などの効能も期待できます。梨は皮