今年の目標のひとつに 「食に関する読書で見聞を広げる」 体調不良、心の不安定は食の誤りから 病気になるのは偶然ではなく 必然である…原因があっての結果だと 原因は食の見直しが必要 それが「食い改め」なのだそう 体や心がサインを出していることに 気が付けたなら「食い改め」を行う 絶好のタイミング