本日は急きょ京都へ 年に数回来ていますが 用事を済ませたらすぐ戻るので 珍しく新幹線で移動しました 滞在時間は相変わらず短く2時間です それでも淹れたてコーヒーはちゃっかり 頂いています☕️ 美味しいさつまいものチーズケーキは グルテンフリーで作ってみたいと思います 作ったらまたアップできたら😊

サークルメンバーへご挨拶 ・お名前 高橋正恵です。 ・コメント（ご挨拶） ステキなサークルですね✨ 楽しみにしてます❗️ 何か作ったらアップさせて頂きます☺️

ご参加ありがとうございます🌼 madokaです。 みなさんとおうちでホッとひと息つける時間をシェアできたらと思い、このサークルを作りました💭 お菓子作りが好きなのでバイタミックスをどう活用できるか試行錯誤中です。 年末年始に向けて忙しくお過ごしの方も多いかと思いますが是非このサークルで癒しのひと時を過ごして頂けたらと思います…💫 よろしくお願いします！

今朝はいただいたラフランスがあと半分残っているのを使って、ラフランスのスムージーを作ります✨ 食材の量が少ないので、ブレンディングカップを使用します✨✨水口インストラクターが教えてくれた、レシピにします😊 ラフランス、パイナップル、ヨーグルト✨✨ 絶対美味しいですね😍

クリスマスが近づいてきましたね🎄 クリスマスにみなさんが作る予定のお料理を教えて下さ〜い😊✨✨

焼き芋スムージー作りました♪ 柿と一緒に作ったら美味しかった♡ クランチがあったのでトッピングしてみました♡

お知らせでも流しましたが、今日の夜システムメンテナンスがあります。明日の朝までアクセスできませんのでご注意ください！ メンテナンス時間 12月20日(水)21:00　～　12月21日(水) 8:00 ※作業状況により、時間が多少前後する場合がございます

たくさんの方がコミュニティに登録してくださってとても嬉しいです❣️みなさん気楽にご参加下さいね😆 独り言のようなつぶやきでも本当に大丈夫ですので！ 投稿は写真なしでも大丈夫です👍👍 一緒におしゃべりしましょ〜😊😊😊✨

春菊のスムージー、 初めて作りました。 クセ強いかなと思ったのですが、 バナナ多め、 葉っぱ部分を使ったら 意外と美味しくできました♡ グリーンスムージーのバリエーション増やしたいです♪

明日はいよいよクリスマスですね🎄✨ エアーディスクコンテナで作ったカクテルです！ 材料はクランベリー、ライム、テキーラ、炭酸水です✨ 普段のスムージーに、お酒をちょっと足すだけで、美味しいフルーツカクテルが簡単に作れちゃいます✨✨ みなさま良いクリスマスを🎁✨🎄🎄🎄

みなさんスムージーにはどんなグリーンを使いますか？ 私はよく水菜を使います。会社でも私が考えるグリーンスムージーには必ず水菜が入っているので、「望月さんって水菜好きですよね〜」と言われます。笑 実は水菜ってすごく栄養豊富なのです！ ほうれん草と比べると… 　食物繊維と鉄分 約1.1倍 　ビタミンC 約1.6倍 　カルシウム　約4倍 さらにカリウムも豊富でむくみ予防やデトックス効果も！ うれしい事にスムージーに沢山いれても、緑臭くならずに飲みやすい。他のフルーツの味を引き立てながら、栄養豊富で美味しいスムージーが作れるのです。 よって水菜派となりました♡笑 みなさまのスムージーによく使うグリーンを教えて下さい✨✨ 写真は今年、畑で採れた水菜です↓

朝起きたら、 今日はなんのスムージー飲もう♡と 考える時間が好きです♡ 今朝はほうれん草・バナナ・みかん・にんじんを 入れてみました。 ほうれん草多めにしたけど 雑味がなく飲めるのが嬉しい♡

いよいよ年末！みなさん大掃除ははかどっていますか？ 私は今朝、みかんと柿のスムージーを作った 残りで電子レンジの掃除をしました！ みかんの皮とコンテナに残ったスムージーを電子レンジで1分加熱。加熱後は蒸気をさっと拭き取るだけ！！ クエン酸が除菌と消臭、みかんの皮に含まれるリモネンが油汚れを分解してくれます。 あっという間にお気に入りのレンジがピカピカに♡ 環境にも優しいエコ洗剤として捨てる前に是非使ってみて下さい✨

こんばんは😊 年末の大掃除をしていたら昔のバイタミックスのリーフレットが出てきました。 元祖！TNC5200なつかしい✨ レトロなデザインが可愛くて私も愛用中です。 白沢卓二教授のお言葉も紹介されていました。 「野菜、果物をとるときはなるべく7色のレインボーカラーを揃えてもらいたいです」 まるごと食べるホールフード🍅 年末年始は、バイタミックスを上手に使ってバランスの良い食事を心がけたいですね♪

ミルキーピンクを作りたくて いちごソース入りのフルーツスムージーを 作りました♡ ♡いちごソース ♡バナナ ♡みかん ♡牛乳 ほんのりピンクで見た目も可愛いし 美味しくて満足です♡

今年の目標のひとつに 「食に関する読書で見聞を広げる」 体調不良、心の不安定は食の誤りから 病気になるのは偶然ではなく 必然である…原因があっての結果だと 原因は食の見直しが必要 それが「食い改め」なのだそう 体や心がサインを出していることに 気が付けたなら「食い改め」を行う 絶好のタイミング！まさに今だ！ 玄米が良いとはわかっているのですが 間違った食べ方してるなと思っていました 今お米に関する本を読んでいます 「人をつくる親は米なり」この言葉は 江戸時代の医師で思想家の安藤昌益さん 日本人は昔から米を主食に食べ 米で体と精神を作った民族だと言った人です お米をしっかり食べて副菜を食べすぎない まさにおにぎり🍙✨ 最近はおにぎりがブームになっていますね どこかでお米復活の兆しが…願望です😊 今日は1月7日の七草粥を食べる日だそう お正月の暴飲暴食を反省し 自分の身体と向き合いたいと思います😊

サークルメンバーへご挨拶 ・KATSUMIです ・昨年バイタミックスを購入したばかりの初心者です 先ずはバイタミックスの活用の仕方を学びつつ、お菓子作りに活用出来たらいいなと思っています 宜しくお願い致します😊

Vitamixで簡単バジルソース🌿 忙しい平日のランチや仕事終わりが遅くなっても、温かい手作りごはんを食べられるように一工夫…💫 このバジルソースがあれば、あとはパスタを茹でるだけ💯 今回はパスタソースとして使う予定ですが白身魚のソテーにも合いそうです👍 Vitamixを活用した時短×作り置きレシピもレパートリーを広げていきたいです☺️💭

TODAYS SMOOTHIE ✨✨ みかんと柿のスムージー作りました！ ビタミンCたっぷりのスムージーです。 ホットスムージーにして、シナモンをかけても 美味しいです✨

●nakoです ●バイタミックス歴 3ヶ月 ●27年間毎日愛用していたミキサーOsterizer Classic Blender 4193が壊れたので、2023年秋に約10年悩んでいたVitamixに買い替えました。今まで我慢して購入してこなかったフードプロセッサー機能やパン捏ね機能を試したいです。Vitamixはほぼ毎日稼働しています。

雪の降る広島の朝でした。 スムージーは、少し長目に回して頂きました。 今日は バナナ リンゴ マンゴー ジンジャーパウダー バオバブパウダー ゴジベリージュース コンブチャ 寒い日もスムージーでの朝ごはん❤️

今日の夜ご飯のサラダ　ドレッシングは以前作っておいたキンカン塩麹を使って　ブレンディングボウルで攪拌した　ドレッシング アップルサイダービネガーを多めに入れて　さっぱりドレッシング トレビスのほんのりの苦味が好きです。

サークルメンバーへご挨拶 こんにちは😃インストラクターの望月です✨ みなさまよろしくお願いいたします✨ ・趣味　最近マシンピラティスにはまっています✨ ・住まわれている地域　湘南在住 池さ〜ん✨サークルでの活動、楽しみにしています😆

今週末は二子玉川蔦屋家電さんにてデモンストレーションを行います😊 土日ともキッチンカウンターをお借りできるので、リト史織さん考案生米シリーズを作る予定です。 写真は以前に自宅レッスンにて生徒さんと作った生米タルト🍰 みなさんはどんなフルーツをタルトにトッピングしたいですか？ アンケートにご協力お願いします🙏 私は苺に1票🤍 コメント欄に一言よろしくお願いします。 🥝🍊🍒🍋🍓

バイタミックスのインスタライブ大好きです