無花果のリーフティー 今日は寒い雨でしたね。ほっこりしたい☺️ 先日から干していた無花果の葉っぱ。ブレンディングボウルで粉砕しました！ダイヤル7で20秒くらい。 お湯を入れて蒸すこと10分。綺麗な色になりました✨ お味はまさに無花果🤍まったりしていて温まり、甘い香りに包まれてとっても幸せな時

桃🍑カリウム 🍑カリウムは体内の余分なナトリウムを体外へ排出させてくれる働きがあり、塩分の取り過ぎによる浮腫みや血圧を正常に保つ効果があります♡カリウムが不足すると脱力感、精神障害、不整脈などの症状がみられることがるそうです。 

林檎×vitamix 林檎には、カリウムやカルシウム、ペクチンが含まれているため、動脈硬化や骨粗しょう症、高血圧などの生活習慣病の予防効果が期待できるそうです。カリウムは腎臓でのナトリウムの再吸収を抑え、体外への排出を促すため、血圧を下げる効果が期待できます。塩分の摂取量を気にしている方は、積極的に摂取したい栄養素です。