冷凍イチジクのスムージー 冷凍イチジク、ほんの少しの冷凍ゴーヤと甘夏のスムージーを作りました。蜂蜜を入れたのですが、甘夏の薄皮が少し苦かった。皮を除くべきでした。

お昼のスムージー 冷凍庫の中で邪魔をしているイチジク、ゴーヤを使いバナナ、柚子、豆乳を足してスムージーにしてランチのドリンクにしてみました。少しづつ冷凍庫の整理をしなくてはならないです。

ヘチマ料理 はじめてグリーンカーテンでヘチマが獲れました。 vitamixを使ってできるヘチマ料理はありますか？

熟れたゴーヤ 熟れすぎて黄色くなったゴーヤと冷凍バナナ、ヨーグルト、牛乳、バニラエッセンスでゴーヤスムージーを作りました。