VITAFOOD スムージー 先日の新宿講習会で作ったスムージー❣️ こちらの材料はすべて冷凍フルーツのVitafoodを使用しました。 スムージーの材料はマンゴー、パイナップル、ブルーベリー、お水 マンゴーとブルーベリーが入ると、トロミが強くなるので、いつもより少し多めのお水をいれました。&nbs

● イズミ ● バイタミックス歴　3年ほぼ初心者 主にドレッシングを作るくらいで 色んなことを試してみたいと　やる気はあるのですが あっという間に3年経ってしまいました。 という残念な状態です。

グリーンスムージーに サラダ用のセロリとルッコラ・バナナ・オレンジを入れて作ってみました。 ルッコラ独特の香りはありますが、 意外と飲み合わせはよかったです。 サラダ用のセロリは普通のよりも細い茎で葉が中心のものなのですが、食物繊維取れそうです♡

秒でマヨ やっぱり自分で作り立てのマヨが食べられるって幸せですね！今日は太白ごま油を使ってみました♡すごい美味しくできた😍

ほうれん草 バナナ みかん お水 メープルシロップ を入れてみました♡ いつも豆乳か牛乳を使ってますが、 お水だとさらっとした印象に♡ 美味しくできた。