梅干し入り大葉バナナスムージー今朝冷凍しておいた大葉と冷凍バナナに梅干し種ごと一個に豆乳を加えてスムージーを作りました。硬い種砕けるかなと心配してましたが、多少の残骸が口の中で気になりましたが、大丈夫でした。しかしながら、種丸ごと食べていいの？もしかしたら後で腹痛になる？

大葉のスムージーTodays smoothieは大葉のスムージーです。 材料はバナナ、オレンジ、りんご、パイナップル、キウイ、水菜、大葉、水です。 大葉の香りがアクセントとなっている、花粉症の方にもおすすめのスムージーです。りんごやキウイは皮ごと撹拌します。皮と実の間にある豊富な栄養素も丸ごと摂