林檎とビーツ×vitamix林檎とビーツのレッドスムージー 林檎　1個蜜柑(皮を剥いた物) 2個ビーツ(乱切り) 40g生姜 10g水 100ml氷 40g 01.材料をコンテナに入れます。フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、約1分間撹拌し、滑らかになったら完成です。&nbs

ビタミンCと鉄分×vitamix林檎のホットスムージーに鉄分の多いデーツで甘みをつけたレシピです。ドライイチヂクに替えるのもお勧めです。 🍎ホットアップルサイダー 材料　1〜2人分　　水　400mlリンゴ   200g(1個)ドライデーツ　20g(約2粒)シナモンパウダー 大さじ1/4 お好

林檎×vitamix第2回目のテーマは林檎🍎 「りんごは医者いらず」と言われるほど、健康や美容など体に良い影響を与えてくれる果物と認識されていますが、実際のところはどうなのでしょうか？改めて林檎の栄養価を調べて🔍みました。 林檎に含まれている代表的な栄養素には、ビタミンCや食物繊維、カリウムが挙げら