おうちごはん 今日のランチは、デトックス生米うどん麻炭を入れた 黒いうどんです 下の方に大根のスライスとの層になっています。あとは お野菜いっぱい一番上に乗っているのは人参ターメリックのドレッシング（ブレンディングボウルで作りました）色んな野菜と数種のソースを混ぜながら食べるのが楽しい💝目にも美味しく 心も満足

今日のスムージーには、アーモンドミルクを使いたいと思っています😊 アーモンドに含まれるビタミンEは、ゴマの約300倍!あるそうです。そして、食物繊維はレタスの約9倍！ デトックススムージーにぴったりですね♪ さて、フルーツは何を入れようか、迷い中です🤔 どなたかアーモンドミルクに合いそうなお

年末年始についつい、食べすぎ飲み過ぎてしまった方(まさに私…笑)におすすめのデトックススムージーです。 材料は パイナップル、マンゴー、水菜、豆乳です。 パイナップルにはたんぱく質分解酵素のブロメラインや食物繊維が豊富！水菜もむくみ予防や整腸作用が期待できます。 水分に調整豆乳を使用すると、