アドバイスいただき、 三つ葉とジャガイモの冷製ポタージュ作りました！ 味つけはお味噌で👌 根菜は、何かのついでにソテーしたりボイルして冷凍ストックしておくと便利です。 これからは冷製スープが美味しい季節ですね♪ みなさんはどんなスープがお好きですか？

パイナップルソイスムージー 今日のスムージーはシンプルな材料です。 材料　パイナップル、調整豆乳、チンゲンサイ🥬 チンゲンサイは、ビタミンCも豊富で、野菜の中では比較的コンパクト？なので、取り扱いもしやすいし、沢山入れてもフルーツの味の邪魔をしないのでおすすめです✨ パイナップルはvitafood

今日のスムージーにはプロテインを入れました。 材料は、パイナップル、クランベリー、豆乳にプロテインです。ビタミンCたっぷりの美肌スムージーです🌸 みなさんのスムージーの投稿もお待ちしています❣️

● イズミ ● バイタミックス歴　3年ほぼ初心者 主にドレッシングを作るくらいで 色んなことを試してみたいと　やる気はあるのですが あっという間に3年経ってしまいました。 という残念な状態です。

TODAYS SMOOTHIE ❣️ 今日はヨガの日です。親友がヨガのインストラクターをやっているので、いつも彼女のレッスンを受講しています。 レッスン後にプロテイン入りスムージーを飲んでいます。愛用プロテインは ANGFAのボタニカル プロテイン！ 色々な味があり、どれも美味しいです。 グルテ