胡麻和え ほうれん草を戴いたので 胡麻和えを作ろうと黒ゴマを探しましたが  残念💦白胡麻しかなく  バイタミックスで白胡麻をまわしました味は美味しかったです

わかります〜 店頭でも多くの方が悩まれています 小松菜は辛味を感じやすく おすすめはクセのないおかひじき、 チンゲンサイ、ケールなどです 個人的には葉物は2.3種類入れて作っています パイナップルは1個購入したら 皮を剥きカットして冷凍しています 芯ごと入れても美味しいです 私もバナナ入りのスム

スイスチャードやさらだほうれん草と似た感じで使えました◎

今日はサッと煎った胡麻を→ブレンディングボウルでチャチャっとすりごまにして→ほうれん草のごま和えに🥬 ほんとお手軽で助かります～☺️

ビーツ葉スムージー ビーツの葉、りんご、キウイ 葉っぱもクセが全くなくサラダほうれん草のような感じ 半分はサラダで、もう半分はスムージーにin！  

わかります！お野菜コーナーで「これスムージーにどうかな💭」とか想像します😆 茹でたほうれん草だと、シュウ酸の心配もなくいいですね〜✨

今朝のスムージー パイナップル1/4個、バナナ1本、レモン1/2個、ハチミツ小さじ1、下茹でしたほうれん草1束。 スムージーのレパートリーが無いので冷蔵庫の中と相談して毎回悩みながら回しています。なんでもバナナに頼る生活！（笑）スムージーを意識するとお買い物する時に選ぶお野菜も変わりますよね。皆さんのレシピ

🎄.*ツリーだらけだ💦 クリスマスホットケーキ...ブロッコリーツリー...クリスマスツリーだらけに🎄なってしまいましたほうれん草のホットケーキはとても綺麗なみどり1つ つまみ食いしちゃいましたが 👍Good美味しかったです高橋インストラクターさんの作ったクリスマスホットケーキの様に 綺麗なツリーとは成りませんでしたとって

罰ゲーム用青汁 一足早く家族でクリスマスパーティをしました☺️ 子供達が、始まりの挨拶や音楽、イベント内容などプログラムを考えてくれたので、その通りに👍 お料理は撮り忘れてしまいましたが、食べ物あてゲーム、ジェンガ、マジカルバナナ、せんだみつおゲーム、などゲームの罰ゲームに青汁を用意しました。&

枝豆とほうれん草のスープ　 【レシピ名】 枝豆とほうれん草のスープ　【材料】(2人分)冷凍むき枝豆200g玉ねぎ　40gほうれん草　50g豆乳　300ml水　100mlコンソメ　１個塩、胡椒　少々【作り方】01.玉ねぎはラップをして、レンジで約3分加熱します。02.玉ねぎとリストの材料をコンテナにいれ、蓋をします。0