仕事終わりのスムージー良いですね！ 自分は仕事前に朝に旬の物やVITAFOODを使ったスムージーや夕食時の調理のお供にBitamixをよく使います😄

鉄は朝に摂ると吸収率が上がるそうですよ〜🌟 鉄は必要不可欠ですが、金属なので中毒の危険もある栄養素です📝 なので鉄がカラダに入ってくると「これ以上摂り過ぎにならないようにしなきゃ〜!!」と鉄の吸収を抑制するホルモンが出るんです👾 そうすると、その後の昼食･夕食で鉄を摂っても吸収率は下がってしまうんだ

餃子とキャベツのあえもの たまに餃子が無性に食べたくなることないですかね。バイタミックスでみじん切りができるのが楽しすぎて色々作っちゃいます。 餃子のタネは・レンコン・玉ねぎ・大葉・ひき肉・ニンニク こちらに、塩胡椒して作ってます。 レンコンは歯応えをアクセントにしたかったので、スピード２で回し

ひよこ豆第三弾です😆 ひよこ豆でまたまたタルトを作ってしまいました😆 紅玉が2個しかなかったので浅めのタルト型を使いました干し葡萄も入れてボリュームアップ🍎 甘さ控えめで作りましたが夕食の後食べてみますスピーディに作れ自分でもやるじゃん👍 タルトの周りは残ったタルト生地でクッキーにしました塩

グルテンフリー　お好み焼き オートミールベースのお好み焼きオートミールをVitamixで粉末にして　生地を作りキャベツは　水を入れてVitamixで　みじん切り　瞬殺で出来るのが嬉しいほんわりとした　お好み焼きが完成しましたグルテンフリーで　糖質も控えたかったので　米粉も使用せずでの夕食でした。美味しい。そして身体喜ぶ　夕食で

ガスパチョ 新鮮な朝どれトマト🍅やキュウリを頂いたので、ガスパチョの夕食 夏野菜を満喫しました。

無農薬のキャベツを頂いたので コールスローを作りました❤️ Vitamix でのみじん切りは、本当に役立っています。秒でできる！ キャベツは水と一緒にパルス 人参🥕は、ドロップチョッピング 忙しくても、ちゃんとした道具が有れば夕食作りも、苦はではない❤️毎日助けられています！

コールスローも楽々 無農薬のキャベツを頂いたのでコールスローを作りました❤️ Vitamix でのみじん切りは、本当に役立っています。秒でできる！キャベツは水と一緒にパルス人参🥕は、ドロップチョッピング 忙しくても、ちゃんとした道具が有れば夕食作りも、苦はではない❤️毎日助けられています！ 

うまうまトマトスムージー🍅 昨日は家族で中津川へドライブ🚗まだ行っていない産直市場へ朝採れトマト争奪戦に参加しました😄 戦利品のトマトは昨晩はサラダ本日はスムージーに残り3個になったトマトは夕食で無くなりそうです…残念😢 【材料】トマト　2個レモン    1.5㎝幅ほどお好みで塩をひとつ

野菜不足の週末でしたので、今日は山盛り野菜を頂きました。 人参の食べるドレッシングで　美肌効果💝の夕食でした～♪