オクラのとろろ 【レシピ名】 オクラのとろろ【材料】2人分オクラ　40g長芋　70g塩麹　大さじ1 トッピング大葉　1枚白胡麻海苔醤油少々【作り方】01.オクラを下茹でします。02.長芋を乱切りします。(皮付きも可)03.材料をすべてブレンディングボウル、又はカップに入れ、蓋をします。手動で速度

アボカドボウル 【レシピ名】 アボカドボウル【材料】2〜3人分(約800ml)アボカド　120g(1個)ほうれん草　2ワマンゴー(VITAFOOD)400g水　200ml【作り方】リスト順に材料をコンテナに入れ、蓋をします。スムージーのプログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速

5.6月の名古屋講習会内容が決まりました ファラフェルサンドやフムスを作ります 明日から試作作りです 普段からひよこ豆は料理していたので 楽しみにしています😊 豆やオリーブ油、レモンやスパイスを使った ヘルシーなレシピとなります 写真は以前作ったものですが もう少しレベルアップ出来ればと思って

◼︎購入歴：3年以上前 ◼︎購入したきっかけ：実演販売を見て ◼︎推しポイント：早く簡単なのに、美味しく身体に優しいお料理が出来る所♪ ビーツカレーは，ゲストやお友達に大好評です！今回のトッピングは常備してあったカボチャ、ささげにしました。バイタミックスレシピのお手本のように、ジャガイモ，レンコン，

グリーンいっぱいスムージー🥬 なんとなく野菜不足な気がしたので、今日は、冷蔵庫にある、小松菜と水菜をいれて、緑多めのグリーンスムージーを作りました🥬材料は、小松菜と水菜とパイナップルと調整豆乳 葉物の根の部分も全て攪拌します。調整豆乳を入れると腹持ちの良いスムージーになります☺️ 秋におすすめのスムージーあっ

豆乳マヨネーズ 【レシピ名】豆乳マヨネーズ【材料】調整豆乳　　130g酢　大さじ2粒マスタード　大さじ1塩　小さじ1菜種油　　200ml 【作り方】　01.油以外の全ての材料をコンテナに入れます。02.蓋を閉めて、速度1を選択しスタート。ゆっくりと速度5まであげ、中蓋のみを外します。03.攪拌しながら、上

ふりかけ 煮干し、昆布、鰹節を粉砕して、ふりかけを作りました。このままお味噌に入れて出汁としても使います。みなさんの写真も楽しみにしています。よろしくお願いいたします✨✨