林檎とベリーのクランブル Glutenfree♡vegan🍎林檎とベリーのクランブル 小麦、乳製品、砂糖不使用。vitamixで攪拌する事で、少量の油でヘルシークランブルが作れます。熱々の焼き林檎とベリーにサクサクのグラブルが楽しいレシピです。お好みでアイスクリームや、ラム酒、メープルシロップをトッピングしてお召し

🍎Gluten free×vegan 凍える冬⛄️。熱々のお料理やスイーツ、ホットドリンクが、幸せな気持ちにしてくれます。こんな寒い夜は、オーブンで作るホットスイーツをよく作ります。心も体もほっこりあたたまります♡

林檎ポリフェノール 林檎には、ポリフェノール成分が多く含まれています。林檎ポリフェノールは、動脈硬化を抑制する作用、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を抑える作用、むし歯の原因となる歯垢形成酵素の働きを阻止する作用、肌を白くする作用などがあるそうです。✨ 林檎ポリフェノールは様々な成分で構成され、そ

林檎のスプレッド×vitamix 林檎は加熱する事によって甘みが増し、腸内環境を整え便通改善に役立つペクチンが増加するそうです。ホットスムージーやスープもお勧めですが、林檎で作るスプレッドも大好きなレシピなので、ご紹介させて頂きます。🍎veganアップルバター 乳製品不使用。シンプルな材料で作るヘルシースプレッドです。パン

林檎と蜜柑のグロッグ×vitamix グロッグ(Glogg）とは、スパイス入りホットワイン、冬の寒い時期に身体を暖める薬として飲まれていたそうですGloggの語源は古いスウェーデン語で「暖める」という意味です。今回はvitamix で半量を撹拌する事で、ホットスムージーの様なグロッグに仕上げました。 林檎(スライス) 1/2個

林檎スープ×vitamix 🥕🍎キャロットアップルジシシャースープ 乳製品不使用。人参、林檎、玉葱で作るホットスムージーの様なクリーンなスープに生姜が香るヘルシースープです。 材料2人分A人参 大1本(約200g)林檎 大1/2個(約150g)玉葱 1/2個(約100g)生姜 15〜20g水 500ml塩

林檎×vitamix 林檎には、カリウムやカルシウム、ペクチンが含まれているため、動脈硬化や骨粗しょう症、高血圧などの生活習慣病の予防効果が期待できるそうです。カリウムは腎臓でのナトリウムの再吸収を抑え、体外への排出を促すため、血圧を下げる効果が期待できます。塩分の摂取量を気にしている方は、積極的に摂取したい栄養素です。

林檎とビーツ×vitamix 林檎とビーツのレッドスムージー 林檎 1個蜜柑(皮を剥いた物) 2個ビーツ(乱切り) 40g生姜 10g水 100ml氷 40g 01.材料をコンテナに入れます。フタをして電源をONにし、スピードダイヤルを1〜10まで徐々に上げ、約1分間撹拌し、滑らかになったら完成です。&nbs

🍎食物繊維×vitamix 🍎林檎には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が含まれています。 不溶性食物繊維「大腸の水分を吸収して便を増やす」「ぜんどう運動を促進させ便の排出をサポート」などの効果があります。 水溶性食物繊維「便を軟らかくする」「便の滑りをよくする」などの効果があります。食物繊維は善玉菌のエ

ビタミンCと鉄分×vitamix 林檎のホットスムージーに鉄分の多いデーツで甘みをつけたレシピです。ドライイチヂクに替えるのもお勧めです。 🍎ホットアップルサイダー 材料 1〜2人分 水 400mlリンゴ   200g(1個)ドライデーツ 20g(約2粒)シナモンパウダー 大さじ1/4 お好